Deine Perspektive

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A — Wie geht es dir?

Q1 Wie geht es dir gerade insgesamt? 1 sehr belastet 2 oft müde / angespannt 3 wechselnd 4 meist ok 5 gut

Q2 Wie ausgeruht fühlst du dich die letzten Tage? 1 kaum 2 wenig 3 mittel 4 recht gut 5 gut erholt

Q3 Deine Arbeit (~10 h/Woche) — Belastung? 1 kaum spürbar 2 leicht 3 mittel 4 hoch 5 sehr hoch

B — Wir als Paar

Q4 Fühlst du dich gesehen und gehört? 1 selten 2 manchmal 3 öfter 4 meist 5 sehr

Q5 Passt die körperliche Nähe (Streicheln, Kuss)? 1 zu wenig 2 etwas zu wenig 3 passt 4 etwas viel 5 zu viel

Q6 Wie nah fühlst du dich emotional? 1 weit weg 2 eher distanziert 3 normal 4 nah 5 sehr verbunden

Q7 Strukturiertes Gespräch (~20 Min., alle 2 Wochen) 1 brauchen wir gar nicht 2 zu selten 3 passt so 4 zu oft / anstrengend 5 würde öfter mögen

Q8 Abend ab 20:00: Kinder sollen Eltern in Ruhe lassen 1 unwichtig 2 nett, aber nicht nötig 3 wichtig 4 sehr wichtig 5 ohne das geht es mir schlecht

Q9 Bei unterschiedlicher Meinung — wie läuft das meist? 1 wir reden ruhig 2 einer gibt nach 3 reden drüber, bleiben uneins 4 wird schnell angespannt 5 wir vermeiden das Thema

C — Erziehung & Regeln

Q10 Wie einig sind wir in der Erziehung? 1 sehr unterschiedlich, belastend 2 oft uneinig 3 gemischt 4 meist einig 5 gut im Team

Q11 Süßes / Snacks für die Kinder 1 Ehemann zu streng 2 ungefähr richtig 3 ich locke öfter nach 4 wir brauchen eine klare gemeinsame Regel

Q12 Bildschirm / TV / Tablet 1 zu wenig Regeln 2 ungefähr ok 3 ich bin lockerer 4 wir brauchen eine klare gemeinsame Regel

Q13 Wer lockert bei Regeln eher nach? 1 meist ich 2 etwa gleich 3 meist Ehemann 4 kommt drauf an

Q14 Funktioniert die Abendregel (ab 20:00) gerade? 1 gar nicht 2 oft schwierig 3 manchmal klappt's 4 meistens gut 5 läuft zuverlässig

D — Kinder & Alltag

Q15 Wie geht es Kind1 gerade? 1 Sorgen 2 eher schwierig 3 normal 4 gut 5 sehr gut

Q16 Wie geht es Kind2 gerade? 1 Sorgen 2 eher schwierig 3 normal 4 gut 5 sehr gut

Q17 Kind1 und Kind2 miteinander? 1 oft Konflikt 2 schwierig 3 normal 4 meist gut 5 sehr harmonisch

Q18 Kind2 und Windeln — Belastung? 1 gar nicht 2 etwas, verkraftbar 3 mittel 4 belastet mich oft 5 große Sorge

Q19 Nachbarin-Tochter oft mit dabei — wie fühlst du dich? 1 gerne 2 meist ok 3 manchmal zu viel 4 oft zu anstrengend 5 würde weniger wollen

Q20 Haushalt & Kinder — fair verteilt? 1 ich viel zu viel 2 ich etwas zu viel 3 fair 4 Ehemann könnte mehr 5 Ehemann macht schon viel

Q21 Mit den Kindern allein — zu wenig / zu viel? 1 viel zu allein 2 eher zu allein 3 passt 4 eher zu wenig allein 5 viel zu wenig allein

E — Wünsche & Ausblick

Q22 Was bräuchtest du am meisten von mir? 1 mehr Zeit zu zweit 2 mehr Hilfe im Haushalt 3 Regeln mit durchhalten 4 mehr Gelassenheit, weniger Druck 5 mehr Initiative bei den Kindern 6 etwas anderes (kurz sagen)

Q23 Familienatmosphäre diese Woche 1 angespannt 2 eher schwierig 3 neutral 4 warm 5 richtig gut

Q24 Ab August: Ehemann 70 % — was erhoffst du dir? 1 mehr Entlastung für mich 2 mehr Zeit zu zweit 3 mehr Ruhe insgesamt 4 erst mal abwarten 5 Sorge vor der Umstellung